Ang husto nga paagi sa pagdala sa mga bag sa eskwelahan

Ang mga bag sa eskwelahan tag-as ug giguyod sa ilang mga bat-ang.Daghang mga bata ang mibati nga ang pagdala sa mga bag sa eskwelahan niini nga postura walay kahago ug komportable.Gani, kining postura sa pagbitbit og bag sa eskwelahan dali kaayong makasakit sa buko-buko sa bata.
Ang backpack dili madala sa husto o bug-at kaayo, nga mahimong hinungdan sa pilay, kasakit ug mga depekto sa postura.Si Dr. Wang Ziwei gikan sa Tuina Division sa Affiliated Hospital sa Tianjin Academy of Traditional Chinese Medicine miingon nga ang sayop nga pamaagi sa backpacking sa mga batan-on ug ang sobrang gibug-aton sa backpack dili maayo sa pagtubo ug paglambo.State, nga moresulta sa postural defects sama sa scoliosis, lordosis, kyphosis, ug forward leaning, hinungdan sa kasakit sa likod, kaunuran ug uban pang mga sakit.
Pananglitan, kung ang mga strap sa abaga sa backpack gibutang nga taas kaayo ug ang backpack giguyod sa ilawom, ang sentro sa grabidad sa bag paubos, ug ang mga lutahan sa abaga independente nga nagpas-an sa tanan nga gibug-aton sa backpack.Niini nga panahon, ang levator scapula ug ang ibabaw nga mga kaunuran sa trapezius nagpadayon sa pagkontrata.Ang ulo mag-unat sa unahan aron mapadayon ang balanse sa gibug-aton sa backpack, ug ang ulo ipataas sa layo ug ibilin ang bertikal nga linya sa lawas.Niini nga panahon, ang splinter head, cervical splint muscle ug semispinous head magpadayon sa pagkontrata aron mapanalipdan ang vertebral joints.Kini dali nga mosangpot sa kadaot sa stress sa kaunoran.

Busa, unsa ang husto nga paagi sa pagdala sa backpack?Kupti ang adjustable strap sa ilawom sa shoulder strap buckle gamit ang duha ka kamot, kusog nga ibira ang adjustable strap balik ug paubos, ug hupti ang adjustable strap nga hugot sa backpack.Hangtud sa gamut, kini ang sumbanan nga aksyon nga normatibo alang sa pagkompleto sa backpack.
Siguruha nga ibira ang adjustment strap hangtod sa katapusan, ang mga strap sa abaga duol sa mga lutahan sa abaga, ang backpack duol sa dugokan, ug ang ilawom sa backpack nahulog sa ibabaw sa bakus sa hawak.Niining paagiha, ang likod natural nga gitul-id, ug ang ulo ug liog mobalik sa neyutral nga posisyon.Dili kinahanglan nga mag-unat sa unahan aron mapadayon ang balanse sa lawas, ug ang kasakit sa liog ug abaga mawala.Dugang pa, ang ubos sa backpack nahulog sa ibabaw sa hawak nga bakus, aron ang gibug-aton sa backpack mahimong moagi sa sacroiliac joints, ug dayon ipasa ngadto sa yuta pinaagi sa mga paa ug mga nati, nga nagpaambit sa bahin sa gibug-aton.
Kinahanglan nga dili molapas sa 5% sa gibug-aton sa bag sa abaga, ang wala ug tuo nga mga abaga magpuli-puli.Gawas pa sa backpack, ang sayup nga bag sa abaga dali usab nga hinungdan sa mga problema sa kahimsog.Ang dugay nga unilateral nga pagpaningkamot sa abaga dali nga mosangpot sa taas ug ubos nga mga abaga.Kung dili kini matul-id sa dugay nga panahon, ang mga kaunuran sa wala ug tuo nga mga abaga ug sa ibabaw nga mga bukton dili balanse, nga dili lamang magpahinabog mga problema sama sa tuskig nga liog, apan hinungdan usab sa pagkawalay kalig-on sa cervical spine nga adunay dili igo nga kusog sa kaunuran.Sa kini nga kaso, ang insidente sa cervical spondylosis nagdugang.Sa samang higayon, ang taas ug ubos nga mga abaga moliko sa thoracic spine sa usa ka kilid, nga mahimong scoliosis.
Aron malikayan ang taas ug ubos nga mga problema sa abaga, ang labing importante nga butang mao ang pagbalanse sa mga abaga.Kung magdala ug shoulder bag, hinumdomi nga magpulipuli sa wala ug tuo nga kilid.Dugang pa, ayaw ibutang ang daghang mga butang sa usa ka bag sa abaga, ug dad-a ang gibug-aton kutob sa mahimo nga dili molapas sa 5% sa gibug-aton sa imong lawas.Paggamit og backpack kung adunay daghang mga butang.